こんにちは♪成宮です♪
ゴールデンウィークのお知らせです
２日～６日
祝日営業となります☆
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腰痛について
腰痛が起こる3つの主要メカニズム
① 筋肉や筋膜の緊張（筋・筋膜性腰痛）
長時間の座位や無理な姿勢で筋肉が緊張し、血流が悪化。
老廃物がたまり、痛み物質（ブラジキニン・ヒスタミンなど）が放出されます。
これが「重だるい」「ピキッと痛い」と感じる原因です。
💡 デスクワークや車の運転が多い人に多発！
② 椎間板や関節の障害（構造的な腰痛）
腰椎の間にある「椎間板」が潰れたり、後方に飛び出したり（椎間板ヘルニア）すると、神経を圧迫して強い痛みやしびれを引き起こします。
また、加齢によって骨や関節が変形（変形性腰椎症）するケースもあります。
⚠️ 「動くと痛い」「脚までしびれる」場合は、整形外科受診が必要です。
③ 神経と心の関係（心因性・慢性腰痛）
腰痛が長引くと、脳が「痛みの回路」を記憶してしまい、実際には組織が治っていても痛みを感じることがあります。
また、ストレスや不安による自律神経の乱れも痛みを強くする要因です。
🧠 痛みは「脳」で感じるもの。メンタルケアも大切です。
3. 腰痛を悪化させる生活習慣
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長時間の同じ姿勢（特に猫背・反り腰）
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運動不足による筋力低下
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睡眠不足・冷え
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ストレス過多
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急な重労働や中腰動作
- 腰痛の原因は1つではなく、筋肉・関節・神経・心が関わる“チームプレーの不調”。
だからこそ、薬だけでなく、姿勢・運動・ストレス管理を含めたトータルケアが大切です。
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- 男女兼用サロン・深夜営業
- 代表 成宮 瑞季
